2. Citronnelle
Diurétique naturel, la citronnelle est excellente pour détoxifier les reins et le foie. Elle est également connue pour réduire l’inflammation et stimuler le métabolisme, ce qui en fait un favori dans les boissons détox.
3. Gingembre
Le gingembre est une source d’énergie pour la santé. Il apaise la digestion, réduit l’inflammation et stimule la circulation, ce qui aide à détoxifier le foie et à améliorer la santé rénale.
4. Miel
Le miel brut ajoute non seulement une douceur naturelle, mais fournit également des antioxydants et des propriétés antimicrobiennes. Il apaise la gorge, renforce l’immunité et favorise le bien-être général.
Comment préparer la boisson détox
Ingrédients :
1 citron frais
2 tiges de citronnelle
1 petit morceau de gingembre frais (environ 1 pouce)
1 cuillère à soupe de miel brut
3 tasses d’eau
Instructions :
Préparez les ingrédients
Lavez soigneusement le citron, la citronnelle et le gingembre.
Coupez le citron en rondelles fines.
Pelez et coupez le gingembre en petits morceaux.
Écrasez légèrement les tiges de citronnelle avec un rouleau à pâtisserie ou le dos d’un couteau pour libérer leurs huiles.
Faites bouillir les ingrédients
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