Êtes-vous à la recherche d’un moyen simple mais efficace de nettoyer votre corps et de vous sentir rajeuni ? Ce plan détox de 3 jours à base de carottes est conçu pour détoxifier votre foie et vos intestins, vous laissant une sensation de fraîcheur et d’énergie. Suivez ce plan simple et en seulement trois jours, vous verrez la différence !
Jour 1 au jour 3 : Plan détox à base de carottes
Matin (à jeun) : Jus de Carotte au Citron
Ingrédients:
2-3 grosses carottes fraîchement pressées
Jus d’un demi citron
Préparation:
Pressez les carottes à l’aide d’un presse-agrumes, puis incorporez le jus de citron.
Avantages:
Cette boisson stimule le foie grâce à une forte dose de bêta-carotène, qui se transforme en vitamine A. Le citron améliore les processus de détoxification en soutenant le foie et en fournissant de la vitamine C.
Collation du milieu de la matinée : bâtonnets de carottes crues
Préparation:
Épluchez et coupez plusieurs carottes en bâtonnets.
Avantages:
Les bâtonnets de carottes crues sont riches en fibres, ce qui favorise la régularité des selles et aide à nettoyer le côlon.
Déjeuner : Soupe de carottes et de gingembre
Ingrédients:
Carottes
Gingembre
Oignon
Ail
Bouillon de légumes
Préparation:
Faire revenir les oignons et l’ail dans une casserole.
Ajouter le gingembre râpé et les carottes hachées.
Couvrir de bouillon de légumes et laisser mijoter jusqu’à ce que les carottes soient tendres.
Mélanger jusqu’à consistance lisse.
Avantages:
Cette soupe légère et nourrissante est facile à digérer. Le gingembre ajoute des propriétés anti-inflammatoires et digestives, améliorant ainsi le processus de détoxification.
Collation de l’après-midi : smoothie aux carottes et aux pommes
Ingrédients:
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