En attendant l’avis d’un professionnel de santé, voici quelques conseils utiles pour améliorer votre confort :
Surélevez régulièrement vos jambes : cela favorise le retour veineux.
Bougez souvent : évitez de rester assis ou debout trop longtemps sans changer de posture.
Portez des bas de contention : utiles notamment en cas de station debout prolongée ou lors de trajets en avion.
Appliquez des compresses fraîches : cela peut atténuer la sensation de jambes lourdes.
Massez doucement vos jambes en remontant vers le cœur pour stimuler la circulation.
Buvez suffisamment d’eau et veillez à maintenir un poids stable : cela réduit la pression sur le système veineux.
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