1 litre (4 tasses) d’eau
1 citron moyen (riche en vitamine C et en propriétés brûle-graisses)
1 morceau de gingembre frais de 2,5 cm (stimule le métabolisme et la digestion)
1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme (ACV) (aide à brûler les graisses)
1 cuillère à café de miel ou de stevia (facultatif) (pour le goût, évitez le sucre)
1 cuillère à café de cannelle (stabilise la glycémie et brûle les graisses)
Quelques feuilles de menthe fraîche (apaise la digestion et ajoute un goût rafraîchissant)
🔥 Comment préparer cette boisson brûle-graisses
Étape 1 : Faites bouillir l’eau
Dans une casserole, portez 1 litre (4 tasses) d’eau à ébullition douce.
Étape 2 : Préparez les ingrédients
Pelez et coupez le gingembre en fines tranches.
Coupez le citron en fines rondelles (conservez la peau pour des bienfaits supplémentaires).
Lavez soigneusement les feuilles de menthe.
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Étape 3 : Infuser les ingrédients
Une fois l’eau bouillante, éteignez le feu.
Ajoutez les tranches de gingembre, les tranches de citron et la cannelle à l’eau.
Couvrez la casserole et laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.
💡 Astuce : Plus vous laissez infuser, plus la saveur et les bienfaits sont forts !
Étape 4 : Filtrez et ajoutez le vinaigre de cidre de pomme
Filtrez le mélange dans une grande tasse ou une bouteille en verre.
Ajoutez 1 cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme (ACV).
Remuez bien.
Sucrez avec du miel ou de la stévia si vous le souhaitez.
🥤 Comment le boire pour des résultats optimaux
Buvez 1 tasse le matin à jeun.
Buvez 1 tasse avant de vous coucher.
Faites ceci pendant 7 jours tout en maintenant une alimentation saine.
💡 Pour de meilleurs résultats, associez cette boisson à une alimentation équilibrée et à des exercices légers. Évitez les aliments transformés, les boissons sucrées et les glucides excessifs.
⚠️ Qui devrait éviter cette boisson ?
Bien que cette boisson soit naturelle, certaines personnes devraient consulter un médecin avant de l’essayer, notamment :
❌ Les personnes souffrant de reflux acide ou d’ulcères d’estomac (à cause du citron et du vinaigre de cidre).
❌ Les personnes prenant des médicaments anticoagulants (le gingembre peut interférer).
❌ Les personnes souffrant d’hypotension artérielle (le vinaigre de cidre peut la réduire davantage).
