Perdre du poids avec un régime « œuf dur » ?
Un régime aux œufs durs est un régime qui est suivi pendant une très courte période de temps (deux semaines) et qui ne propose qu’un menu hypocalorique (800 à 1000 calories consommées par jour).
Il est principalement composé d’œufs durs, comme son nom l’indique, il contient également des légumes cuits à la vapeur, des viandes blanches, du poisson, des tisanes et des agrumes qui éliminent les toxines. Mais pourquoi des œufs durs ?
Tout simplement parce qu’ils sont copieux et faibles en calories. Riches en protéines, ils préviennent la léthargie pendant la journée, qui pourrait survenir avec des repas hypocaloriques.
La promesse de ce régime : perdre cinq à dix kilos en deux semaines. Bien entendu, ces chiffres vont dépendre de la morphologie de la personne et de son activité sportive. Cependant, il n’est pas recommandé de suivre ce régime pendant plus de deux semaines.
Certains de ceux qui ont essayé ce régime se sentaient plus fatigués que d’habitude parce qu’ils n’obtenaient pas autant d’énergie des glucides. Cependant, pendant que vous suivez ce régime, essayez de faire de l’exercice au moins tous les jours, et vous devriez être en mesure de contourner ce problème.
Semaine 1 :
Lundi :
Petit-déjeuner – 1 fruit et 2
œufs durs Déjeuner – 1 fruit et 2 tranches de
pain Dîner – salade et poulet
grillé Mardi :
