Avocat : riche en bonnes graisses et en vitamine E, il nourrit la peau et le cerveau.
Pomme verte : apporte des fibres et des antioxydants qui améliorent la digestion.
Noix : source d’oméga-3, elles protègent le cœur et luttent contre l’inflammation.
Épinards : riches en fer et en vitamines, ils renforcent le système immunitaire.
Carotte : chargée en bêta-carotène, elle favorise une bonne vision et une peau éclatante.
Citron et huile d’olive : stimulent la digestion et apportent des antioxydants.
💡 Astuce supplémentaire
Pour varier les plaisirs et les bienfaits, vous pouvez ajouter des graines de chia ou de lin, ou encore un peu de gingembre frais râpé pour un coup de boost supplémentaire.
✨ En résumé
Cette recette simple est un véritable cocktail de saveurs et de nutriments essentiels pour prendre soin de votre santé au quotidien.
Un plat gourmand, équilibré et facile à préparer qui ravira toute la famille.
