Mélangez tous les ingrédients dans un verre d’eau tiède (pas chaude pour ne pas altérer les bienfaits).
Buvez ce mélange lentement environ 30 minutes avant d’aller dormir.
Pourquoi cette boisson fonctionne-t-elle ?
Vinaigre de cidre : détoxifiant naturel
Il favorise la digestion, réduit le taux de sucre dans le sang, et aide à réguler l’appétit. Il agit aussi comme un brûleur de graisse doux en stimulant le métabolisme.
Citron : nettoyant et alcalinisant
Le citron est riche en vitamine C et en antioxydants. Il aide à nettoyer le foie et favorise l’élimination des toxines, tout en renforçant le système immunitaire.
Cannelle : équilibre la glycémie
Elle limite les pics d’insuline et réduit les fringales nocturnes. Un excellent allié pour ceux qui grignotent souvent avant de dormir.
Miel : pour le goût et le sommeil
Un peu de miel (naturel et pur) peut favoriser la libération de sérotonine et vous aider à mieux dormir — or un bon sommeil est essentiel à la perte de poids.
Eau tiède : pour mieux assimiler les bienfaits
L’eau tiède permet d’ouvrir les voies digestives, et améliore l’absorption des nutriments tout en stimulant la digestion.
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