Servez les barquettes de courgettes farcies chaudes, garnies de basilic frais ou de persil.
Accompagnez-le d’une salade d’accompagnement ou de pommes de terre rôties pour un repas complet.
Conseils de cuisine
Pour plus de saveur, faites mariner le poulet avec vos herbes et épices préférées avant la cuisson.
Utilisez un mélange de fromages pour un goût plus riche.
Avantages nutritionnels
Courgette : Faible en calories, riche en antioxydants et une bonne source de vitamines A et C.
Poulet : Riche en protéines, essentielles à la réparation et à la croissance musculaire.
Poivron : Riche en vitamines A et C, qui soutiennent la fonction immunitaire et la santé de la peau.
Informations diététiques
Sans gluten : Assurez-vous que tous les assaisonnements et fromages sont sans gluten.
Faible en glucides : Cette recette est faible en glucides, ce qui la rend adaptée aux régimes à faible teneur en glucides.
Conseils de stockage
Réfrigérer : Conservez les restes dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
Réchauffer : Réchauffer au four à 180°C (356°F) jusqu’à ce que le tout soit chaud.
Pourquoi vous allez adorer cette recette
Facile à préparer : des étapes simples et un minimum d’ingrédients le rendent parfait pour les soirs de semaine chargés.
Savoureux : Un délicieux mélange d’herbes et d’épices qui rehausse le plat.
Sain : Rempli de légumes et de protéines maigres, ce qui en fait une option nutritive.
Conclusion
Ce gratin de courgettes et de poulet est un plat polyvalent et délicieux que vous pouvez facilement personnaliser selon vos envies. Dégustez-le en plat principal et savourez ses délicieuses saveurs à chaque bouchée !
