Peau et émincés l’oignon.
Mixez-le avec les gousses d’ail, le gingembre et le jus de citron jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Si le goût est trop fort, vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de miel pour adoucir et renforcer son effet apaisant.
Mode d’emploi :
Prendre 1 cuillère à soupe de ce mélange 3 fois par jour (matin, midi et soir).
Vous pouvez également diluer une cuillère à soupe dans de l’eau tiède et le boire en tisane.
Bienfaits :
✅ Expulse rapidement les mucosités.
✅ Apaise la toux sèche ou grasse.
✅ Débouche les voies respiratoires et soulage la congestion.
✅ Renforce le système immunitaire pour prévenir les rhumes. Indications et recommandations
🔹 Ne pas consommer à jeun en cas de sensibilité gastrique, car le citron et l’ail peuvent être forts.
🔹 Éviter chez les enfants de moins de 2 ans (consulter un pédiatre avant utilisation chez les jeunes enfants).
🔹 Conservation : Conserver le mélange dans un bocal en verre au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.
🔹 Pour de meilleurs résultats, associer à des infusions chaudes (comme l’eucalyptus ou le thym) et bien s’hydrater.
