Mixez la chayotte, l’avoine et le jus d’orange amère avec l’eau jusqu’à obtenir une consistance lisse.
Pour une texture plus légère, filtrez la boisson. Sinon, buvez-la avec les fibres pour faciliter la digestion.
Consommez 1 verre (250 ml) à jeun pendant 8 jours consécutifs. Reposez-vous une semaine et répétez si nécessaire.
Bienfaits scientifiques des ingrédients
Chayotte :
Riche en potassium et en magnésium, elle aide à prévenir les crampes et à réguler la tension artérielle.
Contient des antioxydants qui améliorent la sensibilité à l’insuline (idéal pour les diabétiques).
Avoine :
Ses fibres solubles (bêta-glucanes) réduisent le cholestérol et stabilisent la glycémie.
Combat les ballonnements grâce à son léger effet diurétique.
Orange amère :
Riche en vitamine C et en flavonoïdes, qui renforcent les vaisseaux sanguins et réduisent l’inflammation.
Recommandations clés
✔ Pour le diabète :
Évitez d’ajouter du miel. L’orange amère apporte déjà une touche acidifiante naturelle.
Surveillez votre glycémie avant et après la consommation pour évaluer ses effets.
✔ Pour l’hypertension :
Buvez sans filtrer pour profiter du potassium de l’avoine et de la chayotte.
Réduisez votre consommation de sel pendant l’utilisation de ce remède.
✔ Pour les jambes gonflées :
Combinez-le à des massages circulatoires et à des élévations des jambes pendant 15 minutes par jour.
Précautions
Ne pas dépasser 8 jours de consommation continue sans interruption.
En cas de gastrite, remplacez l’orange amère par une pomme verte.
Consultez votre médecin si vous prenez des médicaments (notamment pour le diabète ou l’hypertension).
