240 ml d’eau
tiède 1 cuillère à soupe de jus de citron (fraîchement pressé)
1 cuillère à café de gingembre râpé (frais)
Facultatif : une pincée de poivre de Cayenne ou quelques tranches de concombre
Faites bouillir l’eau et laissez-la refroidir légèrement jusqu’à ce qu’elle atteigne une température tiède mais pas bouillante.
Ajoutez le jus de citron à l’eau tiède. Le citron est connu pour ses propriétés détoxifiantes et peut aider à stimuler la digestion.
Râpez le gingembre frais et ajoutez-le à l’eau. Le gingembre est souvent utilisé pour sa capacité à améliorer la digestion et potentiellement à réduire les ballonnements.
Facultatif : Ajoutez une pincée de poivre de Cayenne pour un coup de pouce supplémentaire du métabolisme ou des tranches de concombre pour plus d’hydratation et de fraîcheur.
Mélangez bien et buvez le matin à jeun.
Pourquoi ça marche :
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