Votre taille (en centimètres, bien entendu !)
Votre âge (car notre corps évolue naturellement au fil des années)
Votre morphologie (ossature fine, moyenne ou large ? Cela change tout !)
Ces données permettent d’obtenir une fourchette de poids recommandée, et non un chiffre fixe. L’idée ? Vous aider à atteindre votre poids de forme, celui qui vous permet de vous sentir bien, pleine d’énergie, sans tomber dans des excès dangereux.
Comment reconnaître votre morphologie ? Une astuce simple et pratique
