Publicité

Chou-fleur méditerranéen cuit au four

3. Préparez la sauce méditerranéenne :

Dans un grand bol, fouettez ensemble l’œuf, le yaourt grec, l’huile d’olive, le sel, le poivre, l’origan, le thym et l’ail.

4. Combinez :

Ajoutez le chou-fleur au mélange de yaourt. Remuez délicatement jusqu’à ce que les fleurons soient bien enrobés.

5. Assembler et garnir :

Transférez le tout dans le plat de cuisson graissé.

Saupoudrer uniformément le dessus de fromage feta.

6. Cuire au four pendant 20 à 25 minutes, ou jusqu’à ce que le chou-fleur soit doré et que le dessus soit bouillonnant et légèrement croustillant.

7. Garnir de persil frais haché ou de basilic avant de servir.

Conseils de service :

Dégustez-le chaud en plat principal végétarien avec du pita ou du couscous.

Ou servez-le en accompagnement de poisson grillé, d’agneau ou de poulet.

Modules complémentaires facultatifs :

» PLUS : Recette de glace à la fraise

Ajoutez des tomates séchées au soleil, des olives hachées ou une touche de zeste de citron pour une touche méditerranéenne supplémentaire.

Envie d’une version plus épicée ? Saupoudrez de piment d’Alep ou d’une pincée de flocons de piment avant la cuisson.

Publicité
Publicité

!-- Histats.com (div with counter) -->